21 ದಿನಗಳ ಲಾಕ್ಡೌನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೊಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಡಾ.ಶಾಂತಲಾ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
21 ದಿನಗಳ ಲಾಕ್ಡೌನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೊಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಡಾ.ಶಾಂತಲಾ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Really excellent , Dr. Shantala Anil.
All of us are really prompted to do what you have told.
Thanks for the posts.